Τι βοηθάει με το βήχα και τον ερεθιστικό βήχα - 6 φυσικές θεραπείες στο σπίτι

περιεχόμενο

• βήχα
• Αρχική διορθωτικά μέτρα # 1: τσάι
• Αρχική διορθωτικά μέτρα # 2: εισπνεύστε
• Αρχική διορθωτικά μέτρα # 3: κρεμμύδι ή σκόρδο
  • χυμό κρεμμύδι
  • σκόρδο σιρόπι
• Αρχική διορθωτικά μέτρα # 4: γάλα και μέλι
• Αρχική διορθωτικά μέτρα # 5: Off στο μπάνιο
• Αρχική διορθωτικά μέτρα # 6: περιτύλιγμα πατάτας

Ο συνεχής βήχας ή ο βήχας ως αποτέλεσμα του κρυολογήματος μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικός. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε φάρμακα από το φαρμακείο για τη θεραπεία του συμπτώματος. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε δοκιμασμένες θεραπείες στο σπίτι. Σας παρουσιάζουμε τις καλύτερες επιλογές για να απαλλαγείτε από τον βήχα ή τον ξηρό βήχα γρήγορα και αποτελεσματικά!

Ο βήχας είναι μόνο ένα σύμπτωμα, όχι μια ανεξάρτητη ασθένεια. Κατά κανόνα, προκαλείται από μια λοίμωξη της αναπνευστικής οδού, η οποία συμβαίνει ιδιαίτερα στην περίπτωση κρύου, γρίπης ή βρογχίτιδας. Ως άβολο, όπως ο συνεχής βήχας είναι: είναι ένα φυσικό αντανακλαστικό του σώματος - με την πρόθεση να κυνηγούν παθογόνα, εκκρίσεις και άλλους ρύπους όσο το δυνατόν γρηγορότερα από τους αεραγωγούς. Ένας οξύς βήχας μπορεί να σας επηρεάσει για έως και οκτώ εβδομάδες. Για να μην χρειάζεται να υπομείνετε την προϋπόθεση για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε και πρέπει να βοηθήσετε με απλές εγχώριες θεραπείες. Πάρτε μία ή περισσότερες από τις συμβουλές μας - και ο ενοχλητικός βήχας έχει τελειώσει!

βήχα

Πριν αρχίσουμε με τις συστάσεις μας, θα θέλαμε να σας δώσουμε μια σημαντική βασική πληροφορία: Το βήξιμο δεν είναι το ίδιο με το βήχα. Υπάρχουν δύο τύποι: ο επονομαζόμενος παραγωγικός βήχας, στον οποίο η βλεννογόνο λεηλατείται από τους βρόγχους και ο ξηρός, ερεθιστικός βήχας. Τα τελευταία αποτελούν συνήθως την έναρξη και το τέλος ενός κρυολογήματος, ενώ ο παραγωγικός βήχας επηρεάζει το μεσαίο τμήμα της ασθένειας. Διαφορετικές εγχώριες θεραπείες είναι κατάλληλες για τα δύο γένη. Θα σημειώσουμε αντίστοιχα κάθε πρόταση. Τότε πάει!

Αρχική διορθωτικά μέτρα # 1: τσάι

Μην περιμένετε, αλλά πίνετε (πολύ) τσάι ...

Το πιο σημαντικό και ταυτόχρονα απλούστερο σπίτι θεραπεία για τους δύο τύπους βήχα πόσιμο. Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, της γρίπης ή της βρογχίτιδας, θα πρέπει να πίνετε πολλά υγρά. Συνιστώνται τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο εμποδίζετε την αποξήρανση των βλεννογόνων, η πλήρης λειτουργικότητα της οποίας είναι απαραίτητη για την υγροποίηση της ιξώδους βλέννης στους αεραγωγούς.

Είναι καλύτερο να πίνετε τσάι με βήχα. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο σκοτώνουν δύο πουλιά με μια πέτρα: ένα μεγάλο δοχείο σας παρέχει αρκετό υγρό. Επιπλέον, τα φυτά που περιέχονται στο τσάι αναπτύσσουν το θεραπευτικό τους αποτέλεσμα.

Το θυμάρι, το μάραθο και ο γλυκάνισος συνιστώνται για παραγωγικό βήχα. Τα αιθέρια έλαια έχουν ένα αντισπασμωδικό και αποχρεμπτικό αποτέλεσμα, έτσι ώστε να προωθούν την εκπνοή. Εδώ είναι μια καλή συνταγή: Αναμίξτε 10 γραμμάρια θυμάρι βότανο με 20 γραμμάρια μάραθο και γλυκάνισο κάθε ένα. Για κάθε φλιτζάνι, ρίξτε δύο κουταλάκια του μείγματος με 200 χιλιοστόλιτρα ζέοντος νερού. Αφήστε το όλο πράγμα να τραβήξει για δέκα λεπτά και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο περισσότερο μέλι - αυτό ηρεμεί τους βρόγχους. Πιείτε τρία φλιτζάνια καθημερινά. Παρεμπιπτόντως, το cowslip, ο κισσός, η ράβδωση και / ή το κούτσουρο είναι επίσης κατάλληλα για τη διάλυση της βλέννας.

Εάν έχετε ένα ενοχλητικό βήχα, θα πρέπει να επιλέξετε τσάι με βότανα που πιστεύεται ότι έχουν ένα αντιβηχικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα:

• είδος μολόχας
• Ισλανδική βρύα
• φασκόμηλο

Προσπάθεια: ελάχιστη
Αποτελεσματικότητα: υψηλή
Κατάλληλο για: παραγωγικό βήχα και ξηρό βήχα

Αρχική διορθωτικά μέτρα # 2: εισπνεύστε

Βάλτε το κεφάλι σας στο δοχείο ...

Όπως η κατανάλωση αλκοόλ, η εισπνοή είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για παραγωγικό βήχα καθώς και για ερεθιστικό βήχα. Ενυδατώνει τις βλεννώδεις μεμβράνες, χαλαρώνει σταθερές εκκρίσεις, χαλαρώνει τους βρόγχους και ανακουφίζει από τον βήχα (ερεθισμό). Έτσι λειτουργεί:

1. Βήμα: Γεμίστε μια μεγάλη κατσαρόλα με ένα λίτρο νερό.
2. Βήμα: Φέρτε το νερό σε βρασμό.
3. Βήμα: Διαλύστε δέκα γραμμάρια θαλασσινού αλατιού στο βραστό νερό.
4. Βήμα: Αφήστε το μείγμα να κρυώσει ελαφρά.
5. Βήμα: Κρατήστε το κεφάλι σας πάνω από το μίγμα και καλύψτε το εντελώς με μια πετσέτα.
6. Βήμα: Μείνετε σε αυτή τη στάση για περίπου 10 λεπτά . Εισπνεύστε τη μύτη και το στόμα.

Σημείωση: Μην υπερψύχετε, αλλά μην κρυώσετε πολύ σύντομα για να εξασφαλίσετε το αποτέλεσμα, αλλά για να αποφύγετε το ζεμάτισμα. Η πετσέτα εμποδίζει τον ζεστό ατμό που θέλετε να εισπνεύσετε από τη διαφυγή.

Περισσότερες συμβουλές

• εισπνεύστε δύο φορές την ημέρα με τον τρόπο που περιγράφεται. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.
• Αντί του αλατιού, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.
• Αλλά προσέξτε: τα μικρά παιδιά, οι ασθματικοί και άλλα αλλεργικά άτομα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση μενθόλη ή άλλων οσμών με έντονη οσμή όταν εισπνέουν.

Προσπάθεια: μέτρια
Αποτελεσματικότητα: υψηλή
Κατάλληλο για: παραγωγικό βήχα και ξηρό βήχα

Αρχική διορθωτικά μέτρα # 3: κρεμμύδι ή σκόρδο

Σημαία κρεμμυδιού ή σκόρδου ...

Αυτές οι δύο - παρόμοιες αποτελεσματικές - εγχώριες θεραπείες είναι, όπως λένε, από την τσάντα της κόρης των γιαγιάδων. Είναι μεταξύ των παλαιότερων παραλλαγών, προκειμένου να διανέμουν όχι μόνο τους συνομιλητές σας, αλλά κυρίως τον βήχα. Οι μέθοδοι αποδείχθηκαν ιδιαίτερα χρήσιμες στην περίπτωση της παραγωγικής έκδοσης συμπτωμάτων.

χυμό κρεμμύδι

1. Βήμα: Κόψτε ένα κρεμμύδι σε μικρούς κύβους.
2. Βήμα: Ανακατέψτε τους κύβους κρεμμυδιού με 250 γραμμάρια καραμέλας.
3. Βήμα: Βράζουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά.
4. Βήμα: Πάρτε το μείγμα από τη σόμπα και αφήστε το να σταθεί μέχρι να μην είναι πάρα πολύ καυτό πια.
5. Βήμα: Αποστειρώστε το ζωμό μέσω φίλτρου καφέ, υφάσματος ή μικρού κόσκινου σε κατάλληλο δοχείο.
6. Βήμα: Δοκιμάστε ένα κουταλάκι του γλυκού σπιτικό σας σιρόπι βήχα.

Συμβουλές και συμβουλές:

• Χορηγείται, η γεύση παίρνει κάποιο να συνηθίσει, αλλά η προοπτική για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία παρακινεί.
• Πάρτε ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού το σιρόπι ανά ημέρα.
• Αντί για ζάχαρη ζάχαρης, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το μέλι.

Παρεμπιπτόντως, οι λόγοι για το φαινόμενο μείωσης του βήχα είναι τα αιθέρια έλαια που περιέχονται στα κρεμμύδια, τις ενώσεις που περιέχουν θείο και τα φλαβονοειδή (φυτοχημικά). Καταστρέφουν τα μικρόβια και αναστέλλουν τη φλεγμονή.

σκόρδο σιρόπι

Το σιρόπι σκόρδου δεν είναι λιγότερο έντονο και εξίσου αποτελεσματικό.

1. Βήμα: Συντριβή μερικών αχιβάδων σκελίδες σκόρδου.
2. Βήμα: Ρίξτε τα θρυμματισμένα δάκτυλα με 250 χιλιοστόλιτρα νερού.
3. Βήμα: Βράζουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά.
4. Βήμα: Αφαιρέστε το μείγμα από τη φωτιά και προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού και περίπου τρεις κουταλιές της σούπας μέλι.
5. Βήμα: Βράστε το μίγμα ξανά σύντομα.
6. Βήμα: Ρίξτε το μείγμα μέσα από ένα κόσκινο σε ένα κατάλληλο δοχείο.
7. Βήμα: "Απολαύστε" περίπου τρία κουταλάκια του γλυκού σκόρδο σιρόπι ανά ημέρα.

Συμβουλή: Τα πρόσθετα πρέπει να βελτιώνουν τη γεύση και να προάγουν τη θεραπευτική δύναμη.

Προσπάθεια: μέτρια
Αποτελεσματικότητα: υψηλή
Κατάλληλο για: παραγωγικό βήχα

Αρχική διορθωτικά μέτρα # 4: γάλα και μέλι

Γάλα και μέλι για το γλυκό ανακούφιση βήχα ...

Τώρα μπορούμε για μια ακόμη φορά η γιαγιά - ή τουλάχιστον η γιαγιά - να προσπαθήσει: Σχεδόν κάθε γιαγιά έγραψε ζεστό γάλα με μέλι όταν έφτασε στην ανακούφιση από τον ενοχλητικό βήχα. Σημαντικό: Η συνταγή που έχει τιμηθεί με χροιά συνιστάται μόνο για ερεθιστικό βήχα . Εάν πάσχετε από παραγωγικό βήχα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το σπίτι θεραπεία. Επειδή το γάλα αυξάνει τον σχηματισμό βύσσιου, πράγμα που είναι λογικά αντιπαραγωγικό στην ήδη γλοιώδη παραλλαγή του βήχα.

Στην περίπτωση του ερεθιστικού βήχα, όμως, το ζεστό γάλα με μέλι είναι μια χρήσιμη μέθοδος θεραπείας που, για μία φορά, έχει μερικές φορές καλό γούστο. Έχει νόημα να πάρετε το ποτό το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Αυτό σας βοηθά να κοιμάστε τη νύχτα, χωρίς να ξυπνάτε ξανά και ξανά με ερεθιστικές επιθέσεις βήχα. Παρεμπιπτόντως, πιστεύεται ότι το μέλι λειτουργεί τόσο καλά κατά του βήχα λόγω των αντιοξειδωτικών του.

Περισσότερες συμβουλές:

• Όσοι δεν μπορούν να ανεχθούν συμβατικό γάλα μπορούν να καταφύγουν σε ρύζι ή γάλα σόγιας. Το πιο σημαντικό στοιχείο του δίδυμου είναι το μέλι .
• Apropos: Έχετε επίσης την ευκαιρία να πάρετε το μέλι απόλυτα καθαρό. Απλά απλώστε ένα κουταλάκι του γλυκού όλη την ημέρα και στη συνέχεια το καταπιείτε.

Προσπάθεια: ελάχιστη
Αποτελεσματικότητα: υψηλή
Κατάλληλο για: ερεθιστικό βήχα

Αρχική διορθωτικά μέτρα # 5: Off στο μπάνιο

Αυτό που λειτουργεί καλά σε περίπτωση κρυολογήματος γενικά, δεν μπορεί να βλάψει ακόμα και με βήχα ειδικότερα. Στην πραγματικότητα, τα λουτρά αναψυχής με τα κατάλληλα συμπληρώματα, όπως η μενθόλη, το ευκάλυπτο ή το έλαιο θυμαριού, όχι μόνο χαλαρώνουν τα άκρα, αλλά και τους βρόγχους. Ξεκουραστείτε για περίπου 15 λεπτά σε ζεστό νερό 37 βαθμών και εισπνεύστε τους συναισθηματικούς ατμούς αρκετά συνειδητά - παρόμοια με την εισπνοή (βλ. Home remedies # 2 ). Εκτός από το γεγονός ότι η μέθοδος είναι αποτελεσματική, σας δίνει επίσης ένα ευχάριστο σπάσιμο.

Προσπάθεια: ελάχιστη
Αποτελεσματικότητα: υψηλή
Κατάλληλο για: παραγωγικό βήχα και ξηρό βήχα

Αρχική διορθωτικά μέτρα # 6: περιτύλιγμα πατάτας

Τυλίξτε το βήχα γύρω από το δάχτυλό σας ...

Τέλος, ας σας συστήσουμε σε ένα άλλο κλασικό που λειτουργεί τόσο κατά του παραγωγικού βήχα όσο και του ερεθιστικού βήχα: το περιτύλιγμα πατάτας. Διαλύει τη βλέννα και βοηθά τους βρόγχους. Επιπλέον, η παραγωγή του περιτυλίγματος είναι πολύ εύκολη:

1. Βήμα: Πάρτε τέσσερις έως πέντε μεσαίου μεγέθους πατάτες.
2. Βήμα: Βάλτε τις πατάτες και το μπολ σε μια κατσαρόλα με νερό και μαγειρέψτε τα έτοιμα για φαγητό (ακόμα και αν δεν θα καταναλώσετε τα καλά τρόφιμα στη συνέχεια).
3. Βήμα: Συνθλίψτε τις βραστές πατάτες περίπου με ένα γερό κουτάλι.
4. Βήμα: Τυλίξτε το αποτέλεσμα από το βήμα 3 σε ένα πανί λινό.
5. Βήμα: Ξαπλώστε - και το ζεστό-ζεστό πακέτο στο στήθος, το λαιμό ή την πλάτη σας.

Περισσότερες συμβουλές:

• Αφήστε το περιτύλιγμα πατάτας στη θέση του μέχρι να κρυώσει εντελώς.
• Προσέξτε να μην κάψετε τον εαυτό σας με το περιτύλιγμα. Το βάζετε μόνο όταν είναι ακόμα πολύ ζεστό, αλλά όχι πολύ ζεστό.

Προσπάθεια: μέτρια
Αποτελεσματικότητα: υψηλή
Κατάλληλο για: παραγωγικό βήχα και ξηρό βήχα

Έχετε υπόψη ότι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και ως εκ τούτου ανταποκρίνονται διαφορετικά στις προσφερόμενες θεραπείες στο σπίτι. Πρώτον, απλά δοκιμάστε τη μέθοδο που σας απευθύνεται περισσότερο. Εάν δεν λειτουργεί όπως θέλετε, μπορείτε να δοκιμάσετε τις άλλες παραλλαγές. Σας ευχόμαστε γρήγορη ανάκαμψη!